고객문의

HOME > 게시판 > 고객문의
고객문의

Reduslim

페이지 정보

작성자 Sadie 작성일22-09-23 20:28 조회36회 댓글0건

본문

In der Studie hatten die Teilnehmer fünf Tage Zeit, um Gewicht zu verlieren. Das Team forderte die Hälfte der Gruppe auf, regelmäßig Sport zu treiben, während die andere Hälfte jeden Tag zu einer anderen Zeit trainieren sollte.
Einige Wochen nach Beginn der Studie hatte die Gruppe, die jeden Tag trainierte, vier Pfund mehr abgenommen als die Gruppe, reduslim die zu unterschiedlichen Zeiten trainierte. Der Unterschied war sogar noch ausgeprägter, wenn die Gruppe, die jeden Tag zur gleichen Zeit trainierte, einen speziellen Ernährungsplan einhielt.
Auch wenn diese vorläufigen Ergebnisse mit Vorsicht zu genießen sind - es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse zu untermauern -, so ist doch unbestritten, dass tägliches Training zur gleichen Zeit zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme beitragen kann. "Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren, sind Sie auf dem besten Weg zum Erfolg", sagt Holly Tucker, PhD, Psychologin und Expertin für Gewichtsabnahme.
19 einfache Übungen, die Sie überall machen können
In einer früheren Studie aus dem Jahr 2017 stellte Tucker fest, reduslim dass die Häufigkeit des Trainings ein weiterer Schlüsselindikator reduslim für den Erfolg der Gewichtsabnahme ist. Teilnehmer, die drei oder mehr Tage pro Woche trainierten, verloren doppelt so viel Gewicht wie diejenigen, die nicht so häufig trainierten.
Die Wissenschaft ist eindeutig: Bewegung ist eine der effektivsten Methoden, um Körperfett zu reduzieren, und wenn Sie mindestens 30 Minuten lang trainieren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ergebnisse sehen, sagt Leland Battista, reduslim PhD, ein Professor für Biochemie an der Georgetown University School of Medicine. Aber es muss nicht unbedingt ein langes Training sein. Um die meisten Vorteile zu erzielen und das meiste Fett zu verbrennen, reduslim sollten Sie einfach abwechselnd trainieren - indem Sie jede Woche eine andere Aktivität durchführen oder Ihre Trainingsauswahl wöchentlich wechseln, was zu 30 Minuten Aktivität pro Tag führt. Sie können jeden Tag zur gleichen Zeit trainieren oder Ihre Aktivitäten auf die ganze Woche verteilen, solange Sie 30 Minuten am Tag trainieren.
20 Dinge, die Sie vielleicht nicht über Gewichtsabnahme wissen
Wenn Sie nicht gerade an einer chronischen Krankheit leiden oder aus medizinischen Gründen nicht aktiv sein können, ist dies ein guter Zeitpunkt, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen. Aber nach einem kurzen (oder längeren!) Aufenthalt im Fitnessstudio oder einer anderen Form von Bewegung fühlen Sie sich vielleicht lethargisch - und das kann zu Heißhunger auf zuckerhaltige Lebensmittel führen.
Eine Lösung für die Flaute nach dem Training ist es, zu fasten oder nur gesunde Snacks zu essen, sagt Battista. Wenn Sie danach etwas essen wollen, reduslim sollten Sie etwas mit gesunden Fetten essen, zum Beispiel Nüsse,

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.